• 福岡県 福岡市中央区薬院にある ゆがみ改善 女性専用 整体院

●不眠

●不眠 1024 708 福岡市中央区薬院にある女性専用 整体院

最近眠れないとか、途中で起きるとそのまま眠れないとか、なかなか寝付けないなどのお悩みはないでしょうか。
睡眠は心と体の健康にとても大切です。

人は寝ている間に傷ついた細胞を修復したり、内臓を休ませたりしていると言われます。
昼間は仕事やスポーツなど、活動するために交感神経が優位になります。
人が眠りにつけるのは、夜になると副交感神経が優位になってメラトニンという睡眠ホルモンが分泌されるからだと言われています。
ですが、ストレスや疲れによって首や肩、背中の筋肉が硬くなると緊張が取れなくなり、交感神経を刺激してしまいます。
そうすると、副交感神経への切り替えがうまくいかなくなるのです。

また、昼間に陽の光を浴びることでメラトニンが生成されると言われていますが、室内での仕事が中心だと陽の光を浴びる機会が減りますし、忙しい現代人はなかなか適度に運動する時間もないように思います。

ところが整体を受けておられるうちに、ほとんどの方が不眠が改善されるようです。
ご自身で軽い運動や入浴などで不眠を改善されようとしてもうまくいかない時は当院の整体を受けてみられてください。

●おすすめコース
オール全身整体【首肩コリ・猫背・腰痛・ズキズキあたま】

薬院大通駅から徒歩1分。ゆがみ改善整体
mino’aka(ミノアカ)整体院

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